두툼해지는 뱃살만큼 성인병 위험도 높아집니다. 살을 빼기 위해 마음은 먹었지만 쉽게 실천하기 어려운 분들에게 좋은 정보를 알려 드리려 하는데요.
현직 한의사가 방송에 출연해 공개한 누르면 살이 빠지는 혈자리입니다. 쉽게 해 볼 수 있으니 한번 보고 따라해 보세요.
소부혈 지압하기 (열 순환)
주먹을 살짝 쥐어 보세요.
너무 세게 쥐지 마시고 살짝 쥐시면 됩니다.
4번째 손가락과 5번째 손가락이 만나는 부분을 찾아보시면 되는데요.
그곳을 반대쪽 엄지 손가락을 사용해서 꼭 눌러 주세요.
이곳이 바로 소부혈입니다. 소부혈은 열을 관장하는 혈자리입니다.
한의학에서는 배가 차가우면 비만이 될 확률이 올라간다고 하는데요.
따라서 소부혈을 눌러서 열 순환을 원활하게 만들어 주는 것입니다.
몸이 너무 차거나 체온이 제대로 돌지 않을 때도 눌러 주면 열이 올라가는 효과를 볼 수 있습니다
수분혈 지압하기 (부기 제거)
명치와 배꼽을 양손으로 잡아 보세요.
거기에서 중앙 부분을 찾으세요.
그리고 다시 중앙 부분을 짚으세요.
그다음에 밑으로 내려가면서 반을 찾으면 됩니다.
이곳이 수분혈이라는 곳입니다.
배꼽에서 약 2~3cm 위에 위치하고 있습니다.
수분혈은 물을 관장하는 혈자리입니다.
부기가 빠지지 않고 혈액순환을 제대로 되지 않으면 하체가 붓고 살이 찌게 됩니다.
수분혈을 누르면 부기가 잘 빠지고 순환이 잘 됩니다.
하루에 10초씩 5번 지압하면 효과가 좋다고 하는데요.
수분혈을 지압할 때는 누워서 하는 것이 효과적이라고 합니다.
또한 강하게 누르면 아프기 때문에 손바닥으로 배를 문지르듯이 지압하는 것이 좋습니다
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