현대인의 질병 중 약 90%가 활성산소와 관련이 있다고 알려져 있으며, 암, 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 파킨슨병 등의 질병에 걸리지 않으려면 몸속의 활성산소를 없애주는게 중요합니다.
그렇다면 활성산소를 내보낼 방법 중 가장 쉽고 누구나 할 수 있는 것은 무엇일까요?
그 정답은 ‘맨발걷기’ 입니다.. 땅은 음전하를 띤 자유전자로 충만해 있는데, 사람이 맨발로 땅을 밟으면 우리 몸속의 양전하를 띤 활성산소가 몸으로 올라온 지표면의 음전하를 띤 자유전자와 결합하여 중화됩니다.
맨발걷기만으로도 얼마든지 질병을 극복하고 건강한 삶을 누릴 수 있다고 하는데요. 맨발 걷기만으로 얻을 수 있는 놀라운 효과를 한번 살펴 보겠습니다.
맨발 걷기의 효과 6가지
(1)염증 감소
맨발로 땅을 밟으면 자유 전자가 인체에 흡수되어 염증과 만성 질환을 진정시키는데 도움이 됩니다.
(2)심혈관 질환 예방
신진대사 활성화는 나쁜 콜레스테롤을 감소시키며 심혈관 질환 예방에 기여합니다.
(3)비만 예방
땅을 맨발로 밟을 때 발 바닥의 신경 말단이 자극되어 혈액 순환과 신진대사를 활성화시킵니다. 이로써 체중 감량을 돕고 운동의 효과를 증가시킵니다.
(4)스트레스 완화와 면역력 향상
맨발 걷기는 불안과 스트레스를 완화하며 정신적으로 안정을 가져올 수 있어 면역력을 향상시키는데 도움을 줍니다.
(5)균형과 자세 개선
맨발 걷기는 발의 감각을 향상시켜 몸의 균형과 자세를 향상시키는데 도움을 줍니다. 이로써 불균형한 표면에서도 자세를 조절하는 능력이 향상됩니다.
(6)노화 방지
맨발로 걷는 것은 발바닥의 혈류를 증가시켜 피부 조직의 회복 능력을 향상시키고, 이로 인해 노화를 방지하는 데도 도움이 됩니다.
그러나 주의해야 할 점도 있습니다. 통증이나 다리의 연골 또는 인대 손상이 있을 수 있으며, 당뇨 환자들은 발에 상처나 물집이 생기면 합병증으로 이어질 수 있으므로 실천 시에 주의가 필요합니다.
