요즘처럼 건강에 도움이 되는 제품이 넘치는 시기도 없었던 것 같습니다. 각종 영양제부터 보약까지 넘쳐 납니다.
하지만 우리 주변에서 흔하게 찾을 수 있는 물만 제대로 마셔도 녹용보다 건강에 훨씬 도움이 될 수 있다는 사실을 모르는 사람이 많습니다.
의사들도 실천하고 있는 방법입니다. 매일 이렇게 물만 마셔도 보약보다 좋다고 하니 아래 내용을 참고해서 실천해 보세요.
따뜻한 물 마시기
따뜻한 물을 마시는 것은 건강에 많은 이점이 있습니다. 따뜻한 물은 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액 순환을 촉진하며, 위장 기능을 개선합니다.
고혈압, 저혈압, 편두통, 위장병, 심혈관질환, 암, 당뇨병, 콜레스테롤 수치 개선, 관절 통증, 자궁질환 등의 질병에도 효과가 있습니다.
몸을 따뜻하게 해줍니다
따뜻한 물을 마시면 몸의 온도가 높아지고, 혈관이 확장됩니다. 이로 인해 혈액 순환이 촉진되고 근육통이 줄어듭니다. 또한 따뜻한 물은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 감기와 독감 같은 질환에서 회복하는 데 도움이 됩니다.
혈액 순환을 개선합니다
따뜻한 물을 마시면 혈관이 확장되어 혈액 순환이 촉진됩니다. 혈액 순환이 잘 되면 심장에 부담이 줄고, 산소와 영양분 공급이 원활해집니다. 또한 혈액 순환의 개선은 피로감과 근육통을 줄여줍니다.
위장 기능을 개선합니다
따뜻한 물은 위장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 물을 마시면 위장 움직임이 활발해지고 소화가 잘 됩니다. 이로 인해 변비를 예방하고, 위장 건강을 유지할 수 있습니다. 또한 따뜻한 물은 위장에서 스트레스를 줄여주고, 위장 관련 질환의 증상을 완화 시켜줍니다.
따뜻한 물 마시는 방법
그렇다면 어느 시간대에 따뜻한 물을 마시면 될까요?
아침 공복 상태에서 따뜻한 물을 4잔 마십니다.
공복에 물을 마신 후에는 45분 동안 아무 것도 먹지 말고 공복 상태를 유지하는 것이 중요합니다.
처음에는 마셔야 하는 물의 양이 많아서 힘들 수 있지만 건강이 좋아진다는 생각으로 실천하는 것이 좋습니다. 익숙해지면 보약보다 좋습니다.
지병 치유 기간
따뜻한 물을 공복에 마시는 습관을 가지게 되면 지병이 낫는다고 합니다.
- 당뇨병 – 30일
- 혈압 – 10일
- 두통, 편두통 – 4개월
- 콜레스테롤 수치 – 9개월
- 인후(코,귀) 관련 질환 – 15일
- 암 – 6개월
- 위장질환 – 9개월
- 자궁 관련 질환 – 10일
- 심장 질환 – 3일
- 식욕부진 – 10일
- 간질 개선 – 4개월
따뜻한 물을 마시게 되면 몸의 혈액순환이 원활하게 되면서 우리 몸 속 장기들이 살아나게 됩니다. 따라서 평소에 힘들게 했던 질병에서 벗어날 수 있습니다.
