“몸 속 염증을 싹 없애준다고” 아침에 일어나 ‘이것’ 한번 했을 뿐인데 간과 장이 좋아졌습니다

만성 염증은 만병의 근원이라고 합니다. 암도 만성 염증이 지속되면 발생하는데요. 그래서 평소 염증 관리를 해주는것이 정말 중요합니다.

염증을 관리하는 가장 쉬운 방법은 소금물 가글입니다. 소금물 가글을 하게 되면 몸속 염증을 제거할 뿐 아니라 건강에 도움이 된다고 합니다.

하지만 적절한 소금양을 맞추지 못하면 오히려 부작용이 발생할 수 있습니다.

따라서 약국에서 쉽게 구할 수 있는 생리식염수를 활용하면 좋습니다.

생리식염수 효능

우리가 자는 동안에는 침 분비가 되지 않기 때문에 기상 직후에는 입 속에 엄청난 유해균이 많은 상태가 됩니다.

건강을 위해서 아침에 일어나자마자 물 한잔 마시는 사람이 많습니다. 하지만 입 속에 유해균이 있는 상태에서 물을 마시면 오히려 건강과 장에 좋지 않습니다.

따라서 기상 직후에 생리식염수로 가글을 하는 것이 중요합니다.

생리식염수로 가글을 하면 유해균을 제거하고 침 분비도 촉진 시켜줘서 아침 식사 하는데도 도움이 됩니다.

임냄새 제거에도 도움이 됩니다. 생리식염수 가글을 통해서 혀에 낀 백태를 씻어낼 수 있기 때문에 입냄새를 없앨 수 있습니다.

생리식염수 가글을 하면 만성염증 제거에 도움이 됩니다.

입속에 있는 유해균은 말초 혈관을 따라서 혈액으로 들어가기 때문에 우리 몸 전체에 영향을 줍니다. 각종 염증 반응이 발생하고 혈관에 혈전이 생겨서 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환 위험성이 커집니다.

생리식염수 가글 방법

가글을 하는 경우 입 안에서 오글오글 하다가 목까지 세척한다는 느낌으로 가글하는 것이 중요합니다.

머리를 뒤로 젖힌 상태에서 목 가글까지 해주면 인후통에도 도움이 됩니다.

생리식염수를 30초 정도 머금었다가 뱉으면 됩니다. 가글은 아침에 일어나자마자 1번하고 취침 전 1번 총 2번을 하면 됩니다.

생리식염수 선택 및 보관

생리식염수를 구입할 때는 반드시 약국에서 일반의약품으로 된 제품을 구매해야 합니다. 멸균처리가 되어 있고 보존제가 들어 있지 않습니다.

생리식염수는 서늘한 곳에 실온 보관하면 됩니다.

일반의약품 생리식염수에는 보존제가 들어 있지 않기 때문에 뚜껑을 개봉했을 경우 이틀 사용 후 과감히 버리는 것이 좋습니다.

따라서 가글용으로 사용할 때는 개별 포장 되어 있는 제품을 사용하면 좋습니다.

출처 :약은약사에게