“팽이 버섯 먹고 5kg 뺐습니다” 복부지방 녹여버리는 팽이 버섯 특급 레시피

마트에서 저렴하게 구매할 수 있는 팽이버섯이 복부 지방을 녹여버리는 특효 식품이란 것 알고 계신가요?

팽이버섯은 식이섬유와 칼륨이 풍부한 건강 버섯으로 알려져 있습니다. 일반적인 요리에는 밑 부분만 잘라내고 바로 조리하여 먹으면 특유의 감칠맛을 맛 볼 수 있습니다.

그러나 복부 지방을 녹여내는 식품으로 먹으려면 다른 방법으로 먹어야 합니다. 바로 팽이버섯차 인데요. 만드는 방법이 어렵지 않으니 만들어 드셔 보세요

복부 지방을 녹여주는 팽이버섯차 

팽이버섯을 잘 말려서 차로 우려내어 먹으면 지방 연소를 촉진시켜주어 내장지방을 분해하게 되는데 이는 말린 팽이버섯에 키토산이 많이 함량 되어 있기 때문입니다. 

팽이버섯을 말리면 팽이버섯의 좋은 성분이 5배까지 농축되어 영양을 더 많이 흡수할 수 있습니다.

이미 쌓여있는 내장지방은 분해해서 체외로 배출시켜주고, 간에 지방이 쌓이지 않도록 예방해주는 효과도 있습니다.

팽이버섯차 만드는 법

팽이버섯을 말려서 차로우려내는 방법은 생각보다 간단합니다.

1. 팽이버섯 아랫분을 잘라 손질해 줍니다
2. 팽이버섯을 건조기를 이용하여 말려주거나, 햇빛에 자연건조 시킵니다
3. 건조는 최소 5시간 최대 17시간 이상 건조해 주세요


4. 말린 팽이버섯을 색이 노르스름해질 때까지 프라이팬에 볶아줍니다.(볶은 팽이버섯을 적당한 크기로 잘라주세요)


5. 볶은 팽이버섯 5g정도를 물 300ml에 우려내어 하루 1~2잔을 마시면 됩니다. 

※ 팽이버섯은 고칼륨 식품이므로 고혈압이나 신장이 약하신 분들은 조금만 드시길 바랍니다.