내장 지방이야 말로 당뇨병 심혈관 질환 등 각종 성인병의 근원인데요. 중장년층 뿐 아니라 요즘은 청년층까지 내장 지방으로 인한 성인병에 노출되고 있다고 합니다.
많은 분들이 걱정하는 이러한 내장 지방은 제거에 탁월한 동시에 몸 속 독소까지 빼주는 음료가 있어 소개해 드리려 하는데요.
현직 한의사도 면역력을 올려주고 뱃살을 빼주는 음식이라고 추천한 음식입니다.
뱃살은 빼주고 면역력은 올려주는 검은콩
검은콩에는 단백질과 식이섬유가 풍부하여 체중 감량에 도움을 줄 뿐 아니라. 안토시아닌, 글리시테인 성분이 풍부해 면역력 높여주는 동시에 뱃살의 원인인 내장 지방의 축적을 막아준다고 합니다.
이렇듯 영양성분이 풍부한 검은콩을 영양성분을 100% 흡수하기 위해서는 그냥 먹어서는 안된다고 하는데요.
검은콩 영양 100% 흡수하는 방법
콩의 영양을 100% 흡수하면서, 간편하게 먹을 수 있는 방법을 소개해 드립니다.
검은콩 차 만들기
①검은콩은 깨끗하게 씻어 이물질 등을 걸러준다.
②검은콩을 기름을 두르지 않은 팬에 타지 않을 정도로 볶아준다.
열을 가하면 영양분이 더 잘 흡수되기 때문에 반드시 볶아주는 것이 좋습니다.
③볶은 검은콩 1큰술과 물 2컵을 15분간 끓인다.
여기에 추가로 1가지만 더 넣으면 효과가 좋은데요.
바로 생강입니다.
검은콩 차를 끓일 때 같이 끓여주면, 면역력과 뱃살 관리에 큰 도움이 됩니다.
이렇게 만들어진 검은콩 차는 하루에 3잔 정도 물대신 마시면 좋습니다.
노폐물과 독소, 내장지방이 빠지며 면역력도 올라갑니다.
늘어만 가는 뱃살에 오늘도 떨어진 면역력이 걱정이시라면 지금 바로 검은콩 차 한잔 만들어 드셔보시는게 어떨까요.
